소소황 다이어트 김밥 레시피

만드는 법

1. 1

   두부의 물기를 꽉 짠다.

   ▶ 0:04
2. 2

   당근은 채칼로 썰고 맛살은 큼직하게 찢고 단무지는 얇게 썬다.

   당근 1개맛살 4개단무지▶ 0:05
3. 3

   볼에 으깬 두부, 계란, 소금을 넣고 섞는다.

   계란 8개소금 2~3 꼬집소금 2꼬집소금 2꼬집▶ 0:09
4. 4

   중약불에서 두껍게 3~4장 노릇하게 부친다.

   ▶ 0:14
5. 5

   시금치를 소금과 볶아 숨이 죽으면 식힌다.

   시금치 180g소금 2~3 꼬집소금 2꼬집소금 2꼬집▶ 0:21
6. 6

   기름을 두르고 당근을 소금과 볶는다.

   당근 1개소금 2~3 꼬집소금 2꼬집소금 2꼬집▶ 0:29
7. 7

   두부계란지단을 김의 2/3 크기로 자른다.

   계란 8개▶ 0:36
8. 8

   김 위에 지단, 당근, 시금치, 단무지, 맛살을 올려 만다.

   시금치 180g당근 1개맛살 4개단무지▶ 0:38
9. 9

   끝에 물을 묻혀 마무리하고 참기름을 바른 뒤 도톰하게 썬다.

   참기름 적당량▶ 0:48