램블부부 다이어트 김밥 레시피

만드는 법

1. 1

   파프리카와 양파를 얇게 채 썬다.

   양파 30g파프리카 45g▶ 0:14
2. 2

   오이를 반, 다시 반으로 잘라 씨를 빼고 길쭉하게 3등분한다.

   오이 1개▶ 0:30
3. 3

   김 3장 중 1장은 반으로 자른다.

   ▶ 0:56
4. 4

   밥에 소금과 참기름을 넣고 골고루 섞어 밑간한다.

   소금(밑간) 적당량참기름(밑간) 적당량▶ 1:04
5. 5

   김 위에 밥 반을 펴 꾹꾹 누르고, 아래쪽에 잘라 둔 김을 붙인다.

   ▶ 1:25
6. 6

   오이, 참치, 단무지를 올리고 참치가 빠지지 않게 민다.

   참치 90g오이 1개▶ 1:50
7. 7

   파프리카, 양파, 돌돌 만 청상추를 올린다.

   양파 30g파프리카 45g청상추 8장▶ 2:11
8. 8

   재료가 뭉치도록 잡고 천천히 말아 김밥을 완성한다.

   ▶ 2:37
9. 9

   김밥 끝부분이 도마에 닿게 두고 손으로 잡아 썬다.

   ▶ 3:04