소소황 꼬마김밥·다이어트 김밥 6가지 레시피

어묵은 가늘게 썰고 단무지는 반으로 잘라 채썰고 청양고추는 다진다.

간장, 맛술, 올리고당, 고춧가루, 다진마늘, 다진 고추, 고추장을 섞어 양념장을 만든다.

김밥 김을 3등분으로 접어 길게 자른다.

팬에 어묵을 노릇하게 볶다가 양념장을 넣고 볶은 뒤 불을 끄고 참기름·깨소금을 섞어 식힌다.

밥에 참기름과 소금을 넣고 섞는다.

김에 밥을 펴고 깻잎, 단무지, 볶은 어묵을 올려 만다.

참기름을 바르고 통깨를 뿌려 완성한다.

양배추, 당근, 오이를 채칼로 썰고 팽이버섯은 잘게 썰며 맛살은 반으로 자른다.

두부는 면보로 짜 물기를 빼고 양배추도 물기를 제거한다.

계란에 소금을 풀고 두부·팽이버섯과 섞어 도톰하게 지단 2장을 부친다.

양배추와 당근을 각각 소금을 넣고 볶아 식힌다.

김 1장 반을 붙이고 지단, 상추, 양배추, 당근, 오이, 맛살을 올려 만다.

김을 한 장 더 말고 참기름을 발라 썰어 완성한다.

오이, 햄, 물기 짠 김치를 채썬다.

오이와 햄을 기름 없이 볶는다.

김치를 설탕과 볶고 불을 끄고 참기름·깨소금을 섞는다.

계란에 소금을 풀어 지단을 부쳐 채썬다.

밥에 참기름과 깨소금을 섞는다.

김을 4등분해 밥을 얇게 펴고 재료를 얹어 만다.

참기름과 통깨로 마무리한다.

맛살, 햄, 어묵, 단무지, 부추를 길게 썰고 당근은 채썬다.

계란에 소금을 풀어 지단을 부쳐 식힌 뒤 채썬다.

햄, 부추, 당근을 각각 볶는다.

어묵을 볶다가 맛술, 올리고당, 간장, 고춧가루를 넣고 불을 끄고 참기름을 넣는다.

김을 3등분해 자르고 밥에 소금과 참기름을 섞는다.

김에 밥, 깻잎, 재료를 올려 깻잎으로 감싸 말고 참기름을 발라 반으로 자른다.

양배추를 채썰어 찬물에 담갔다 물기를 빼고 당근도 채썰고 맛살은 찢는다.

계란에 소금을 풀어 지단 2장을 부쳐 식힌다.

양배추, 당근, 부추를 센불에서 각각 볶는다.

김 1장에 반 장을 붙이고 지단, 상추, 양배추, 당근, 맛살, 부추, 단무지를 올려 만다.

참기름을 발라 완성한다.

청양고추, 홍고추, 당근, 어묵을 잘게 다진다.

맛살, 햄, 단무지를 길게 썰고 맛살과 햄은 기름 없이 굽는다.

기름에 당근, 어묵, 고추를 볶다가 설탕, 올리고당, 간장을 넣고 볶는다.

밥에 볶은 재료, 후추, 참기름, 통깨, 소금을 넣고 섞는다.

김을 4등분해 땡초밥을 펴고 맛살, 햄, 단무지를 각각 넣어 만다.

참기름을 바르고 통깨를 뿌린다.