양배추 샐러드 레시피 비교
유튜버 2명의 영상 3개에서 재료와 분량을 나란히 놓았어요. 인분이 적힌 영상은 1인분으로 맞췄고, 인분이 없는 영상은 영상 분량 그대로예요. 같은 요리라도 누가 만드느냐에 따라 재료와 양이 꽤 달라요.
한눈에 보기
- 이름이 다른 영상 1개 마운자로 양배추 샐러드 · 같은 요리의 변형으로 묶었어요
- 거의 모두 쓰는 재료 양배추
- 만드는 단계 가운데 3단계 · 3~5단계, 영상 3개
재료 비교표
| 재료 | 램블부부2026.10 · 마운자로 양배추 샐러드 · 영상 분량 | 김대석 셰프2025.10 · 영상 분량 | 램블부부2019.08 · 2인분→1인분 |
|---|---|---|---|
| 양배추 | 600g | 200g | 90g |
| 소금 | ½큰술 | ⅓큰술 | – |
| 그릭요거트 | 4큰술 | 1개 (80g) | – |
| 레몬즙 | – | 1큰술 | ½큰술 |
영상에 적힌 분량을 인분 수로 나눠 1인분으로 맞췄어요. "영상 분량"이라고 적힌 2개는 인분이 적혀 있지 않아 영상 분량 그대로예요. 숟가락·컵은 유튜버가 쓴 기준이라 계량스푼과 다를 수 있어요(계량 환산).
표에 없는 재료 12가지 (한 영상에서만 쓰거나 표에 안 넣은 영상에서만 쓴 재료)
- 오이 1개 (180g) · 램블부부
- 통깨가루 6큰술 · 램블부부
- 참기름 2큰술 · 램블부부
- 식초 1큰술 · 램블부부
- 간장 ½큰술 · 램블부부
- 사과 ½개 · 김대석 셰프
- 땅콩 15알 · 김대석 셰프
- 파프리카 15g · 램블부부
- 방울토마토 5개 (70g) · 램블부부
- 플레인요거트 1큰술 · 램블부부
- 마요네즈 ½큰술 · 램블부부
- 꿀 ¼큰술 · 램블부부
만드는 순서 비교
영상마다 단계를 나누는 정도가 달라서 단계 수는 대략적인 비교예요. 시간은 영상 속 설명에 적힌 그대로이고, 불리거나 재우는 시간·동시에 하는 일이 섞여 있어 더하지 않았어요.
영상별 만드는 순서 펼쳐 보기
램블부부2026.10 · 마운자로 양배추 샐러드
- 양배추와 오이를 먹기 좋게 썰어 소금에 살짝 절인다.
- 통깨가루, 참기름, 식초, 간장, 그릭요거트를 섞어 소스를 만든다.
- 절인 채소의 물기를 짜서 소스에 버무려 낸다.
김대석 셰프2025.10
- 양배추를 씻어 찬물에 5분 담근 뒤 잘게 채 썬다.
- 사과는 꼭지 쪽을 V자로 도려내고 씨를 제거해 잘게 채 썬다.
- 땅콩을 절구에 살짝 빻는다.
- 빻은 땅콩에 소금, 그릭요거트, 레몬즙을 넣어 섞어 소스를 만든다.
- 썰어 둔 양배추와 사과를 넣고 숟가락으로 버무린다.
램블부부2019.08
- 양배추는 채썰고 파프리카는 슬라이스, 방울토마토는 반으로 자른다.
- 볼에 양배추와 요거트, 마요네즈, 꿀, 레몬즙을 넣고 골고루 섞는다.
- 파프리카와 방울토마토는 먹기 직전에 넣어 섞는다.
영상별 레시피 (3개)
- 마운자로 양배추 샐러드램블부부 Ramble Couple · 2026년 10월양배추600g오이1개 (180g)통깨가루6큰술그릭요거트4큰술외 4가지「마운자로 양배추 요리! SNS에서 난리난 다이어트 양배추 샐러드 만들기」
- 양배추 샐러드김대석 셰프TV · 2025년 10월양배추200g사과½개땅콩15알그릭요거트1개 (80g)외 2가지「밥 대신 양배추를 드세요」
- 양배추샐러드램블부부 Ramble Couple · 에어프라이어 닭가슴살 스테이크와 양배추샐러드 중 · 2019년 8월 · 2인분양배추180g파프리카30g방울토마토10개 (140g)플레인요거트2큰술외 3가지「초간단 에어프라이어 요리로 강추 닭가슴살 스테이크 만들기! 쉽고 맛있는 다이어트 요리 [램블]」