램블부부 참치샌드위치 레시피

만드는 법

1. 1

   통밀식빵 2장을 자른다.

   통밀식빵 2장▶ 0:00
2. 2

   참치, 양파, 무첨가 요거트를 골고루 섞어 속재료를 만든다.

   참치 90g양파 50g무첨가요거트 1큰술 (15mL)▶ 0:02
3. 3

   달군 팬에 기름을 두르고 계란 2개로 후라이를 만들며 노른자를 터뜨린다.

   계란 2개▶ 0:06
4. 4

   통밀식빵을 토스트기에 굽는다.

   통밀식빵 2장▶ 0:10
5. 5

   구운 빵에 홀그레인머스터드를 바른다.

   홀그레인머스터드 1큰술 (15mL)▶ 0:12
6. 6

   계란후라이와 슬라이스치즈를 올린다.

   계란 2개슬라이스치즈 1장▶ 0:13
7. 7

   참치 속재료를 듬뿍 올린다.

   참치 90g▶ 0:17
8. 8

   청상추를 겹겹이 올리고 빵으로 덮어 랩으로 싼다.

   청상추 5장▶ 0:18
9. 9

   반으로 잘라 단면을 확인하고 먹는다.

   ▶ 0:26