램블부부 키토빵 샌드위치 3가지 레시피

삶은 계란을 볼에 넣고 모두 으깬다.

사과, 다진 블랙올리브, 마요네즈, 머스터드, 무설탕 요거트를 넣고 골고루 섞는다.

빵에 대각선으로 칼집을 넣고 속재료를 채운다.

오븐팬에 종이호일을 깔고 채소를 올려 오일 스프레이를 뿌린다.

에어프라이어에 180도 20분 굽는다.

빵을 반으로 갈라 머스터드를 바른다.

치즈, 구운 채소, 치즈 순으로 올리고 빵을 덮어 완성한다.

양파, 청양고추, 당근을 차퍼로 다진다.

두부는 면포로 물기를 짜 볼에 담고 다진 채소, 참치, 전분, 계란, 소금, 후추를 섞어 반죽한다.

반죽을 호일 깐 팬에 동글게 올리고 180도 15분 굽고 뒤집어 15분 더 굽는다.

빵에 머스터드를 바르고 치즈, 채소, 토마토, 치즈, 동그랑땡을 올려 빵을 덮는다.