아보카도샌드위치 레시피 비교
유튜버 2명의 영상 5개에서 재료와 분량을 나란히 놓았어요. 인분이 적힌 영상은 1인분으로 맞췄고, 인분이 없는 영상은 영상 분량 그대로예요. 같은 요리라도 누가 만드느냐에 따라 재료와 양이 꽤 달라요.
한눈에 보기
- 거의 모두 쓰는 재료 아보카도
- 절반쯤 쓰는 재료 홀그레인머스타드
- 아보카도 1인분 대체로 ½개 (가운데 ½개) · 인분이 적힌 영상 5개
- 홀그레인머스타드 1인분 1큰술 (가운데 1큰술) · 인분이 적힌 영상 3개
- 만드는 단계 가운데 5단계 · 4~8단계, 영상 5개
재료 비교표
| 재료 | 만개의레시피2025.11 · 1인분→1인분 | 램블부부2024.03 · 2인분→1인분 | 램블부부2022.07 · 2인분→1인분 | 램블부부2020.08 · 2인분→1인분 | 램블부부2020.06 · 1인분→1인분 |
|---|---|---|---|---|---|
| 아보카도 | ½개 | ½개 | ½개 | ½개 | 1개 |
| 홀그레인머스타드 | – | 1큰술 (15mL) | 1큰술 | 1큰술 | – |
| 통밀식빵 | 1개 | – | 2장 | – | – |
| 후추 | 약간 | – | – | – | 적당량 |
| 식용유 | 약간 | – | – | 적당량 | – |
| 계란후라이 | – | 1개 | 1개 | – | – |
| 양상추 | – | 2장 | 25g | – | – |
| 통밀빵 | – | – | – | 1장 | 2장 |
| 슬라이스치즈 | – | – | – | 1장 | 2장 |
영상에 적힌 분량을 인분 수로 나눠 1인분으로 맞췄어요. 숟가락·컵은 유튜버가 쓴 기준이라 계량스푼과 다를 수 있어요(계량 환산).
표에 없는 재료 15가지 (한 영상에서만 쓰거나 표에 안 넣은 영상에서만 쓴 재료)
- 다진 양파 1큰술 · 만개의레시피
- 크러시드페퍼 약간 · 만개의레시피
- 달걀 1개 · 만개의레시피
- 레몬즙 1작은술 · 만개의레시피
- 곡물식빵 2장 · 램블부부
- 램블 양배추초절임 30g · 램블부부
- 에담 슬라이스자연치즈 1장 · 램블부부
- 슬라이스 에담치즈 1장 · 램블부부
- 램블 적채절임 25g · 램블부부
- 청상추 3장 · 램블부부
- 계란 1개 · 램블부부
- 목살베이컨 25g · 램블부부
- 파마산치즈 적당량 · 램블부부
- 토마토 2개 (120g) · 램블부부
- 자른 페페론치노 ⅓큰술 · 램블부부
만드는 순서 비교
영상마다 단계를 나누는 정도가 달라서 단계 수는 대략적인 비교예요. 시간은 영상 속 설명에 적힌 그대로이고, 불리거나 재우는 시간·동시에 하는 일이 섞여 있어 더하지 않았어요.
영상별 만드는 순서 펼쳐 보기
만개의레시피2025.11
- 양파를 잘게 다져 찬물에 담가 매운맛을 뺀다.
- 잘 익은 아보카도는 반으로 갈라 씨와 껍질을 제거한다.
- 아보카도를 포크로 으깨고 양파, 레몬즙, 크러시드페퍼를 넣어 섞어 스프레드를 만든다.
- 달군 팬에 기름을 약간 두르고 달걀 프라이를 한다.
- 통밀식빵을 앞뒤로 노릇하게 굽는다.
- 빵에 아보카도 스프레드와 달걀 프라이를 올리고 후추를 뿌려 완성한다.
램블부부2024.03
- 곡물식빵을 토스트하고 홀그레인 머스타드를 바른다.
- 치즈, 계란후라이, 아보카도를 차례로 올린다.
- 양배추 초절임과 양상추를 올린다.
- 식빵으로 덮는다.
- 랩으로 싸서 단면을 잘라 완성한다.
램블부부2022.07
- 아보카도를 씨 중심으로 빙 둘러 칼집을 낸다.
- 아보카도를 손으로 돌려 반으로 나누고, 칼날로 씨를 톡 쳐서 뺀다.
- 껍질을 손으로 벗기고 대각선 방향으로 채썬다.
- 식빵에 홀그레인머스타드를 바른다.
- 식빵 1장은 덮개용으로 따로 빼둔다.
- 빵 위에 치즈, 계란후라이, 아보카도를 올린다.
- 적채절임을 올리고 청상추와 양상추를 겹겹이 얹는다.
- 남은 빵을 덮어 랩으로 싼 뒤 반으로 잘라 낸다.
램블부부2020.08
- 빵을 토스트하고 달군 팬에 계란후라이 2개와 목살베이컨을 구워 낸다.
- 아보카도는 씨를 빼고 껍질을 벗겨 슬라이스한다.
- 빵에 홀그레인머스타드를 바르고 치즈, 계란후라이, 베이컨, 아보카도 순으로 올린다.
- 파마산치즈 등을 곁들여 마무리한다.
램블부부2020.06
- 통밀빵을 토스트기에 굽는다.
- 아보카도를 반 갈라 씨를 빼고 껍질을 벗긴 뒤 슬라이스한다.
- 토마토를 슬라이스한다.
- 빵 위에 치즈, 토마토, 아보카도 순으로 올리고 페페론치노와 후추를 뿌린다.
영상별 레시피 (5개)
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- 아보카도 샌드위치램블부부 Ramble Couple · 2024년 3월 · 2인분곡물식빵4장아보카도1개계란후라이2개램블 양배추초절임60g외 3가지「10kg 감량할때 자주 먹고 지금도 먹는 다이어트 샌드위치! 아보카도 샌드위치 만들기 #shorts」
- 아보카도샌드위치램블부부 Ramble Couple · 2022년 7월 · 2인분통밀식빵4장아보카도1개계란후라이2개슬라이스 에담치즈2장외 4가지「다이어트 식단에 좋은 아보카도샌드위치 만들기! 램블부부 다이어트 요리 레시피」
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