램블부부 다이어트 참치김밥 레시피

만드는 법

1. 1

   계란 4개에 소금을 넣고 풀어 계란말이를 만든 뒤 3등분한다.

   계란 4개소금 적당량▶ 0:19
2. 2

   데운 현미밥에 참기름과 식초를 조금씩 넣어 섞고 70g씩 계량한다.

   현미밥 200g참기름식초▶ 0:31
3. 3

   김 위에 밥을 평평하게 펴 손으로 눌러준다.

   ▶ 0:44
4. 4

   계란말이, 파프리카, 참치, 씨 뺀 오이를 올린다.

   계란 4개참치 100g오이 1개▶ 0:49
5. 5

   물에 씻어 꼭 짠 배추김치를 썰어 올리고 케일은 돌돌 말아 올린다.

   케일 6장▶ 0:57
6. 6

   김밥을 말고 끝부분에 물을 발라 붙인다.

   ▶ 1:05
7. 7

   칼등에 참기름을 바른 톱니칼로 김밥을 썬다.

   참기름▶ 1:13